Conseils pour entretenir ses cheveux selon sa nature

#By Neko


Il est souvent difficile de soigner ses cheveux et de trouver rapidement ses ingrédients fétiches ! Je vais donc détailler pour vous les différentes natures de cheveux qu'il peut exister et des solutions pour s'en occuper, au naturel bien sûr ;) !

• Cheveux gras : ces cheveux sont une plaie car ils demandent beaucoup d'entretien et d'efforts.  Cependant ils ont au moins l'avantage de ne pas être trop secs dans les longueurs car le sébum nourrit et hydrate la chevelure. Pourtant ce type de problème pousse à se laver les cheveux souvent, voir beaucoup trop souvent. Or, on ne le redira jamais assez, mais les shampoings agressent votre cuir chevelu qui va produire plus de sébum. Les lavages fréquents vont aussi assécher vos longueurs et provoquer beaucoup de fourches et de casses. Pour traiter cette nature de cheveux, il faut donc commencer par espacer ses shampoings le plus possible afin de laisser tranquille votre cuir chevelu et utiliser des produits très doux.

+ à faire : oubliez les shampoings contenant des sulfates, même les coco-sulfates. Essayez de ne pas se laver les cheveux pendant 2 semaines pour calmer les glandes sébacées. Utilisez des shampoings secs. Se rincer les cheveux à l'eau froide.

+ à privilégier : l'ortie (masques ou spray à base de poudre, de macérat ou d'hydrolat d'ortie), les eaux de rinçage acides (jus de citron ou vinaigre de cidre), les huiles essentielles comme le tea tree, les masques à l'argile blanche, rouge ou rose.

+ vos huiles : /!\ contrairement à ce qu'on pourrait penser les huiles sont très bénéfiques au cuir chevelu gras car celles-ci calment les glandes sébacées. Il est donc bon de faire des bains d'huile en racines régulièrement /!\
L'huile végétale de jojoba régule la production de sébum. Personnellement je n'ai pas été conquise par celle de noisettes qui pourtant aurait des vertus pour les cheveux gras. Enfin j'ai constaté une légère amélioration avec l'huile d'avocat mais j'ai arrêté de la faire poser en bain d'huile car elle a foncé ma couleur.

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• Cheveux secs : contrairement aux cheveux gras, ce type de cheveux ne produit pas assez de sébum et la chevelure devient donc sèche rapidement. Vous devez donc par vous même découvrir ce que vos cheveux préfèrent comme soins, car cette nature de cheveux est souvent très exigeante.

+ à faire : vous devez impérativement appliquer un après-shampoing après chaque lavage. Vous pouvez aussi miser sur les masques bio tout près (sans silicone ni quat) qui sont très nourrissants, et que vous pouvez faire poser longtemps ainsi que régulièrement pour améliorer la texture de vos cheveux.

+ à privilégier : misez sur les ingrédients hydratants (en voici une liste) et essayez de celer l'hydratation par des bains d'huiles réguliers. Vous pouvez également confectionner des spray hydratants (glycérine + eau) ou appliquer de l'aloe vera une fois par jour. Finissez par appliquer quelques gouttes d'huile sur vos mains pour la faire chauffer et les répartir sur vos longueurs. Enfin évitez tous les appareils chauffants car ceux-ci vont d'autant plus dessécher vos cheveux.

+ vos huiles : HV de coco, HV d'argan, HV d'avocat. Vous pouvez aussi miser sur les beurres comme ceux de karité, de cacao et de mangue qui sont très nourrissants.

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• Cheveux mixtes : c'est à dire racines grasses et longueurs sèches. Seulement, ce type de cheveux est souvent provoqué par des shampoings trop fréquents. En effet, comme expliqué plus haut, le sébum nourrit les cheveux donc des cheveux gras ne sont pas censés être secs. Si c'est votre cas, il faut que vous espaciez le plus possible vos shampoings. Si vous vous lavez les cheveux moins de 2 fois par semaine, c'est que vous avez peut être maltraité votre chevelure avec des colorations à répétition, des permanentes, fer à lisser, ou autres masques ultra siliconés qui ont étouffé vos longueurs ainsi que votre cuir chevelu.

+ à faire : oubliez les appareils chauffants. Si vous vous colorez les cheveux, faites attention aux composants mais aussi à ne pas le faire trop souvent car les colorations chimiques abiment fortement les cheveux. Veuillez ensuite à bien entretenir vos cheveux avec des produits naturels afin que ceux-ci soient vraiment nourri et pas seulement recouverts de verni, comme avec les produits siliconés.

+ à privilégier : il y a beaucoup de méthodes pour se lisser les cheveux naturellement, comme avec la technique du kardoune (voir l'article avec le collant), se les boucler, et donner du volume sans utiliser d'appareils chauffants. Pour les colorations il existe aussi des colorants naturels comme le henné, la garance, l'indigo...

>> Si vous ne vous reconnaissez dans aucun de ces cas, vous pouvez essayer de faire des masques "doubles", c'est à dire par exemple un masque à la poudre d'ortie + yaourt + HV de jojoba posé sur le cuir chevelu, et un autre HV coco + beurre de karité + aloe vera + glycérine sur les longueurs ;)

+ vos huiles : se référer aux cheveux gras et secs juste au dessus ;)

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• Cheveux colorés : il existe deux façons de se colorer les cheveux, c'est à dire chimiquement et naturellement.

- les chimiques requièrent énormément de soins et bien souvent il est dur de garder de beaux cheveux quand ceux-ci sont décolorés. En effet, pour modifier la couleur d'un cheveu, il faut soulever les écailles de celui-ci et détruire ses pigments. Ainsi, votre chevelure devient rapidement poreuse et les soins, notamment les soins hydratants, sont très mal assimilés. Les cheveux deviennent donc secs et mousseux. Pour éviter cela il faut espacer ses colorations et éviter de trop décolorer ses cheveux (ne pas dépasser 2 tons de différence avec sa couleur naturelle).

- à contrario les colorations naturelles sont souvent considérées comme des soins. Le henné par exemple gaine les cheveux et les protège. On peut même rajouter des ingrédients dans sa coloration naturelle, comme de l'après shampoing (henné gloss) du yaourt, du miel, des huiles, etc.

+ à faire : vous devez impérativement appliquer un après shampoing pour cheveux colorés chaque fois que vous les lavez afin d'éviter que votre couleur ne dégorge trop.

+ à privilégier : si vous avez une coloration chimique, il faut que vous fassiez très régulièrement des soins hydratants et celer cette hydratation avec de l'huile afin d'éviter que l'eau ne parte trop vite de vos cheveux devenus poreux. Autrement vous devez bannir les shampoings avec sulfates qui vont faire dégorger votre couleur plus rapidement et ne pas utiliser de lait ou de crème de coco ni d'argile car ces ingrédients font dégorger les couleurs.

+ vos huiles : vous pouvez utiliser les huiles pour les cheveux secs ci-dessus, même celle de coco car elle ne fait pas dégorger les couleurs contrairement au lait ou à la crème.

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• Cheveux bouclés : ce type de cheveux demandent beaucoup d'entretien et ont souvent tendance à s'assécher rapidement, peut être à cause de la forme même du cheveu.

+ à faire : après votre shampoing, appliquer un après-shampoing assez riche et/ou hydratant. Ensuite vous pouvez essayer la technique du "plooping" qui permet de boucler les cheveux grâce à votre serviette de bain. Vous pouvez également faire des spray hydratants à base de glycérine végétale et d'eau afin de reboucler vos cheveux le matin.

+ à privilégier : l'aloe vera, les yaourts, la glycérine végétale, le miel. Ces ingrédients hydratants vous aideront à donner plus de ressort à vos boucles. Vous pouvez aussi abuser des soins très nourrissants qui vont celer l'hydratation de vos cheveux et redessiner vos boucles.

+ vos huiles : l'HV de brocoli. Celle-ci a pour particularité d’enlever les petits frisottis et vous aidera à redessiner vos boucles. Vous pouvez aussi utiliser les huiles que je conseille pour les cheveux secs juste au dessus ;)

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• Cheveux raides : ce type de cheveux n'est pas vraiment défini car il peut être gras comme sec, indiscipliné mais très doux, demander très peu d'entretien, être parfait (comme les miens (ou pas)) etc.

+ à faire et à privilégier : il faut que vous appreniez à connaître votre nature de cheveux afin de pouvoir soigner vos longueurs. Vous devez les "écouter" afin de voir quels masques/ingrédients leurs convient le mieux. Par exemple j'ai mis longtemps à comprendre que les miens avaient besoin de plus d'hydratation que de nutrition, mais que je devais toujours obtenir un certain équilibre (oui ils sont compliqués...)

+ vos huiles : là encore, c'est à vous de voir ce qui vous convient le mieux. Cependant je peux vous conseiller l'HV de brocoli (comme pour les cheveux bouclés, oui oui) car comme elles enlèvent très bien les frisottis, cela vous aidera à les garder lisses plus longtemps.

>> Personnellement j'adore utiliser l'HV de brocoli avec l'aloe vera. Il suffit de 2 gouttes d'HV et quelques pressions d'aloe pour que mes cheveux soient beaux toute la journée !

J'espère que cette article vous aura été utile et n'hésitez pas à me dire si j'ai oublié de traiter un certain type de cheveux, ou si je l'ai mal traité ;)

Comment choisir son shampoing selon son type de cheveux ?

#By Neko


Un shampoing se doit tout d'abord de bien laver c'est évident. Cependant il existe de nombreux produits pour autant de types de cheveux. Difficile donc de se retrouver dans tout ce choix !

Bien évidemment je vous déconseille fortement d'utiliser un shampoing conventionnel. Si vous n'êtes pas encore convaincu, vous pouvez aller voir cet article.

 * Comment marchent-ils ? *

Tout d'abord un shampoing pour laver doit évidement avoir des tensioactifs (sodium lauryl sulfate, sodium coco sulfate, coco glucoside, coco-betaine...). Dans la liste des ingrédients ils se trouvent, la plupart du temps, dans les cinq premiers. Ce sont eux qui produisent la mousse et permettent de rendre les cheveux propres.

Il y a ensuite de nombreux actifs comme des extraits de fleurs ou de plantes (officinals extract), des huiles essentielles (essential oil), des huiles végétales (oil), des hydrolats (...... water), des ingrédients hydratants (glycérine ou aloe vera) etc... Ces actifs ont des vertus pour les cheveux ou bien pour le cuir chevelu, et permettent au shampoing de ne pas trop être asséchant.

Enfin on trouve de l'eau (souvent en première position), des conservateurs, des stabilisants et des agents de textures. Évidemment tous ces ingrédients changent si le produit est bio ou non.


MAIS, un shampoing ne peut être un soin même si celui-ci contient beaucoup d'actifs, car les tensioactifs ont tendance à décaper les cheveux afin de les rendre propre. Cela a pour effet d’enlever le sébum qui les nourrit et les hydrate, donc de les dessécher. Un shampoing assèche donc votre chevelure même si celui-ci est très doux et qu'il ne contient pas de sulfates. De plus on conseille habituellement de ne se laver les cheveux que tous les quatre jours MINIMUM afin d'éviter des les abimer.

 * Les choisir selon sa nature de cheveux *

• Cheveux normaux : vous avez de la chance, ce type de cheveux n'est pas très dur à entretenir ! Vous pouvez choisir un shampoing pour cheveux normaux, comme un shampoing pour cheveux secs.

Dans la composition : faites attention cependant à choisir un shampoing qui ne va pas agresser votre cuir chevelu car celui-ci pourrait produire plus de sébum et votre type de cheveux pourrait devenir gras, ce qui serait dommage avouez le. Évitez donc les tensioactifs type "lauryl sulfate" ou laureth sulfate".

• Cheveux gras : ce type de cheveux est assez difficile à gérer. Il faut savoir que plus on lave des cheveux gras et plus ceux-ci graissent rapidement. De plus, la plupart du temps les shampoings pour cheveux gras ne sont pas du tout adaptés à ce type de problème car ils contiennent des sulfates beaucoup trop décapants qui ont tendance à agresser le cuir chevelu et donc à le faire regraisser encore plus vite. Vous devez donc choisir votre shampoing en faisant très attention aux composants de celui-ci.

Dans la composition : vous devez éviter à tout prix les sulfates, même les coco-suflates qui sont pourtant considérés comme doux. Vous devez donc prendre des tensioactifs doux comme les coco-glucosides. Enfin certains ingrédients sont très bénéfiques pour les cheveux gras et se retrouvent dedans comme l'ortie, le citron, l'argile et certaines huiles essentielles.

• Cheveux secs : ce type de cheveux ne produit pas assez de sébum. Vous avez donc besoin de beaucoup d'hydratation et de nutrition. Vous devez là encore faire attention à ne pas prendre un shampoing trop décapant pour ne pas déshydrater votre chevelure et la rendre encore plus sèche.

Dans la composition : faites attention à ce que votre shampoing contiennent des huiles végétales et des beurres, mais aussi des agents hydratants, comme de la glycérine et de l'aloe vera par exemple.

• Cheveux mixtes : c'est à dire gras aux racines et secs aux pointes. On peut donc se demander si ce type de cheveux existe vraiment... En effet les cheveux gras ne sont pas censés être secs aux longueurs car le sébum contribue à les nourrir. Ce type de cheveux est souvent provoqué par des lavages trop fréquents qui ont agressé le cuir chevelu et asséché les longueurs (croyez-en mon expérience).

Dans la composition : prenez un shampoing sans aucun sulfates avec des actifs qui vous aideront à réguler la production de sébum (voir les cheveux gras au-dessus) et espacer vos shampoings le plus possible. Je vous conseille fortement d'utiliser un après-shampoing.

• Cheveux bouclés : ce type de cheveux demande le plus d'entretien. Ils ont besoin de beaucoup d'hydratation mais aussi de nutrition. L'hydratation sert à donner du ressort aux boucles et la nutrition va aider à les redessiner. Vous pouvez donc adopter un shampoing pour cheveux secs qui sera très riche. 

Dans la composition : voir celles des cheveux secs au dessus.

 * Pour aller plus loin *

>>  L'après shampoing : après un shampoing vous devez toujours appliquer un après shampoing qui va aider à gommer l'effet asséchant des tensioactifs en réhydratant et en nourrissant vos longueurs. Cependant je vous déconseille de faire poser un AS sur le cuir chevelu car celui-ci est trop riche et va donc graisser vos racines plus rapidement.

>>  Se laver correctement les cheveux : vous ne devez jamais appliquer de shampoing sur vos longueurs (sauf si vous venez de faire un bain d'huile évidemment) car celles-ci ne sont pas enduites de sébum. De plus quand vous aller rincer vos racines, la mousse va couler sur vos longueurs et suffire à laver les longueurs.

>>  Les autres alternatives : ces techniques ont le mérite de moins assécher vos cheveux.

• le shampoing sec : voici un article afin de mieux comprendre comment s'en servir
• les poudres : il existe de nombreuses poudres pour se laver les cheveux mais ma préférée est la reetha qui est en fait une poudre de noix de lavages broyées.
• le water only : cette technique consiste à se laver les cheveux uniquement avec de l'eau. Il faut cependant que vos cheveux commencent à peine à graisser pour que cette technique marche.
• le lavage à l'après-shampoing : un après shampoing contient très peu de tensioactifs mais suffisamment pour vous laver les cheveux en douceur. Ainsi il suffit d'étaler de l'AS sur son cuir chevelu, puis de mouiller et enfin de frotter pour obtenir un fine mousse.

Et vous quel est votre shampoing préféré ?

Journal de pousse de Neko n°3

#Août 2015


Ces derniers temps, vous l'avez sûrement remarqué, il a fait très chaud, ce qui s'est ressenti sur mes cheveux. La chaleur les assèche, du coup je passe toute la journée avec un chignon histoire de les abimer le moins possible.

C'est donc un peu en retard que je sors ce journal de pousse pour vous montrer des pointes dégueulasses... et ce terme est bien choisi, croyez moi.

Ces pointes résultent de mes longues années de lavages quotidiens, ce qui a eu pour conséquence de cramer au moins 20 cm de longueurs. J'ai coupé petit à petit mais maintenant une coupe de 2/3 cm ne sert plus à rien car les pointes sont tellement abimées qu'elles ne veulent plus de mes soins, même fraichement coupées.


En septembre je vais donc couper 8 cm (ou peut être plus) afin d'éliminer radicalement le problème ! Je vais donc m'éloigner de mon objectif (qui je le rappelle est de 90 cm) mais je ne pense pas que cela vaut le coup d'avoir une longueur d'aussi mauvaise qualité. De plus, des cheveux abimés ont tendance à ne plus pousser, voir même à rétrécir... Ce qui est un comble quand on veut les laisser pousser.

Il y avait peu de soleil quand j'ai pris les photos, et un peu de vent + le chignon qui ont déformés les pointes.

Je pense que la pousse lente des mes cheveux résulte de ces pointes hyper abimées  >>  je suis actuellement à 81 cm, c'est à dire à peine 1,5 cm de pousse en 2 mois...
 

Ce que j'ai prévu

 Je vais sûrement refaire une cure pour faire pousser mes cheveux plus vite, soit d'HV de ricin soit de lait de coco, ou peut être les deux en même temps, je ne sais pas. En tout cas je compte bien commencer un programme sur 3 mois afin de regagner rapidement tout ce qui a été coupé.


Evidemment je vous ferai un article sur la coupe pour que vous puissiez voir la différence ;)

Et vous, où en êtes vous dans votre pousse ?

Remplacer ses tampons par une éponge de mer ?

#By Neko

En ce moment les tampons sont largement remis en cause et l'on voit apparaître de nombreuses alternatives. Il est vrai que les protections hygiéniques sont tout d'abord très chères à la longue mais aussi très polluantes et surtout toxiques pour notre corps. Je vous propose donc avec cet article de vous éloigner des sujets traités habituellement, mais d'aborder un sujet que je trouve important.

• Les tampons et les serviettes : irritants pour la peau et les muqueuses

Les pubs nous proposent des protections hygiéniques toujours plus absorbantes. Pourtant ces nouvelles innovations ne font que desservir notre intimité. En effet, il n'est pas nécessaire d'absorber trop, car ce type de protections ne va pas se contenter d'absorber uniquement le flux, mais il va aussi absorber les secrétions naturelles de notre corps qui protègent notre intimité. Vous savez, c'est quand le tampon accroche quand on essaie de l'enlever...
Ainsi, on se retrouve avec des sensations de sécheresse, la flore est fragilisée, ce qui favorise les infections en tout genre, mais aussi des sécheresses vaginales ou des micro-lésions qui peuvent devenir plus grave.

En bref, ce type de protections est à bannir, surtout si vous souffrez de mycoses à répétition ou d'autres problèmes, comme de douleurs lors des rapports sexuels (vaginisme).

• Un tampon laisse des fibres ainsi que des produits chimiques dans les muqueuses

Je ne vous apprends rien, les tampons sont faits principalement de coton. Or, le coton est un produit extrêmement traité avec toutes sortes des pesticides et d'insecticides, mais également de l'engrais. Le coton est ensuite blanchi à l'aide de chlore et transformé en tampons pour finir par atterrir dans nos magasins. Noter que les industriels restent bien silencieux quand aux composés qui leur permettent d'obtenir des protections hyper absorbantes...

Si vous voulez en apprendre plus sur ce sujet, allez voir cet article qui aborde la question mieux que moi, et qui est beaucoup plus complet : Les tampons sont-ils dangereux ?

En bref, tous ces ingrédients sympathiques (pesticides, engrais, chlore...) sont présents dans les tampons, et donc à l'intérieur de notre corps. De plus, les muqueuses sont des endroits très fragiles où des micro-fibres de coton sont laissés. Enfin, notre vagin est un lieu "ouvert", ce qui permet aux substances toxiques d'être plus facilement assimilées.
 

• Pourquoi remplacer ses tampons par une éponge de mer ? J'ai déjà ma cup !

 La cup (ou coupe menstruelle) parait être la meilleure alternative pour ne plus se servir de protections hygiéniques. Il est vrai que la cup est un bon investissement, car elle dure plusieurs années, qu'elle est facile à mettre et à retirer (une fois que l'on a pris le coup de main), et qu'elle est beaucoup moins nocive pour la santé.

Cependant, je trouve que mettre du plastique au contact de ses muqueuses, ce n'est pas le mieux que l'on puisse faire. Si l'on accuse les emballages plastiques de contaminer la nourriture ou l'eau qu'ils protègent, pourquoi une coupe menstruelle ne serait pas là aussi dangereux à la longue ?

De plus (ayant déjà testé la cup) je n'ai pas du tout aimé le principe de cette coupe menstruelle, le fait qu'elle face un effet ventouse dans mon corps ne me plait pas du tout... Ensuite je trouve cela peu hygiénique ; par exemple, pour la changer dans les toilettes publiques, la cup exige d'avoir les mains propres. Seulement voilà, je me vois mal insérer mes doigts à l'intérieur de mon intimité après avoir touché les poignées de portes pleines de bactéries...


Enfin il existe des serviettes lavables, cependant je n'aime pas trop les serviettes car on a l'impression d'avoir une couche, et surtout, il faut l'avouer... ça ne sent pas la rose, vous en conviendrez...
Voici donc ma solution : l'éponge naturelle !

• Pourquoi se servir d'une éponge de mer ?

*Ses avantages :

- les éponges de mer sont très douces et donc ne vont pas irriter vos muqueuses.
- elles n'absorbent que le nécessaire, c'est à dire le flux. Vous n'allez donc pas souffrir de sécheresses.
- elles ne provoquent pas d'irritations ni d’allergies.
- elles sont très facile à insérer et à retirer (contrairement à la cup).
- elles ne contiennent aucun produits chimiques si vous faites attention de les prendre non traitées.
- elles se trouvent facilement dans le commerce et ne sont pas trop chères (entre 5 et 10€ selon les tailles).
- elles sont réutilisables jusqu'à 8 à 10 menstruations.
- elles "n'accrochent" pas quand on les enlève, même s'il n'y a pas de sang dedans.
- elles peuvent être utilisées pendant les rapports sexuels (même si personnellement je trouve ça très inconfortable).

*Ses inconvénients :

- les éponges menstruelles ne sont pas compatibles avec les personnes vegan MAIS il est toujours possible de voir si cette technique peut marcher avec des éponges végétales !
- il faut faire attention de prendre des éponges coupées et non arrachées pour préserver les milieux marins.
- la durée de vie des éponges est inférieure à celle d'une cup MAIS elle dure toujours beaucoup plus longtemps qu'un tampon !
- il est déconseillé de les utiliser si l'on porte un stérilet CEPENDANT je possède un DIU (stérilet en cuivre) et je n'ai jamais eu de problème. Il suffit d'attendre que vos fils soient bien plaqués contre l'utérus et l'éponge ne devrait pas s'y accrocher tant que rien ne bouge. J'ai de plus demandé à mon médecin et elle n'y voit pas d’inconvénients.
- pour des règles abondantes, il faut changer très régulièrement son éponge, mais on peut toujours l'utiliser en début et/ou de fin de cycle quand celles-ci sont plus "calmes".

• Comment procéder ?

Pour commencer, vous pouvez tout d'abord acheter des éponges menstruelles toutes faites sur internet, ou trouver une petite éponge dans le commerce. Celle-ci doit faire environ 3x4x6 cm pour des règles abondantes, mais elle peut être plus petite si vos règles sont plus soft.

Personnellement j'ai acheté une grosse éponge que j'ai découpé en plusieurs parties.

*Une fois que vous avez votre éponge :

1°) Commencer par bien la laver 

→ vous pouvez la faire tremper dans l'eau froide toute une nuit, puis la rincer. Ensuite il faut la nettoyer à l'aide d'un savon doux, c'est à dire votre savon intime par exemple.
→ désinfectez-la avec du vinaigre blanc ou des gouttes de tea tree. Il suffit d'en mettre un volume pour dix volumes d'eau. 
→ finissez par la rincer longuement à l'eau claire afin de la débarrasser de tout savon et de tout le vinaigre

 /!\  Attention ne surtout pas la mettre dans de l'eau bouillante ou chaude !

Voici le bout d'éponge que j'utilise pour des règles moyennes. Ici elle est sèche et ne peut se tordre.

2°) Insérer son éponge 

→ commencer par bien vous laver les mains. 
→ mouillez votre éponge et essorez la délicatement afin qu'elle soit simplement humide. 
→ insérez-la ensuite dans votre vagin en écrasant l'éponge et en poussant avec vos doigts. Personnellement je la mets comme un tampon, c'est à dire à une profondeur de 2 phalanges.
→ vous pouvez la garder jusqu'à 6h en place.

Et voici le même bout d'éponge, mais mouillé. Il peut se tordre et rentrer plus facilement !

 

3°) Enlever l'éponge 

→ il suffit d'attraper votre éponge avec deux doigts et de tirer. 

→ vous pouvez aussi pousser avec les muscles du périnée pour aider à la faire sortir

→ je vous conseille fortement de coudre une petite cordelette si vous avez peur qu'elle reste coincée, pour pouvoir l'enlever plus facilement, comme un tampon. C'est aussi beaucoup plus hygiénique ainsi !

4°) Retirer le sang 

→ il suffit de passer l'éponge à l'eau froide (et non chaude !) et de la presser délicatement. On peut ensuite la remettre en place ! Il faut simplement la savonner de temps en temps au cours des règles pour des questions d’hygiènes (par exemple tous les soirs ou tous les matins).

5°) A la fin des règles

→ rincez-la bien à l'eau clair afin que tout le sang parte, puis savonnez-la, toujours avec un savon doux. 
→ il faut ensuite la faire sécher à l'air libre, puis la garder dans un endroit propre pour pouvoir la réutiliser aux prochaines règles.

→ une fois que votre éponge commence à montrer des signes d'usures (elle s'effrite, elle se casse) changez-la.

*Quelques conseils :

- pour commencer vous pouvez toujours mettre une serviette si vous avez peur des fuites ;)
- si vos règles sont trop abondantes vous pouvez toujours mettre deux éponges en place.

- si vous n'êtes pas chez vous, pensez à prendre une éponge de rechange dans un petit sac propre. Cela vous permettra de changez votre éponge facilement sans avoir à la laver, par exemple dans des toilettes publiques. 
- vous pouvez également emporter avec vous une petite bouteille d'eau qui vous permettra de rincer le sang en toute discrétion et de pouvoir réinsérer votre éponge.

- prenez des éponges de tailles différentes pour les débuts de règles (flux abondant) et les fins de règles (flux léger).


Voilà, j'espère que mon article aura été clair ! En tout cas je suis convaincue par cette méthode, les éponges sont vraiment très douces. On ne les sent pas du tout quand on les porte contrairement à la cup , on n'a même plus l'impression d'avoir ses règles ! J'espère également que mon témoignage vous aura donné envie d'essayer ou au moins de mettre vos tampons à la poubelle ! En tout cas votre expérience m'intéresse ;)

Journal de Pousse de Saru n°2

#By Saru, Juillet 2015

Il est là, il est beau, il est frais, voici mon second journal de pousse !

Mois de Mars : 44 cm

Mois de Mai : 47 cm

Entrons directement dans le vif du sujet. Dans mon premier journal, la longueur de mes cheveux atteignait 47 cm. Deux mois plus tard, ils sont rendus à .... 49,5 cm ! Sachant que j'ai coupé mes pointes entre temps d'environ 2,5 cm je trouve ça très encourageant !

Mois de Juillet : 49 cm

Qu'ai-je fait pendant ces deux mois ?

Je vous avais parlé d'une cure de henné et d'huile de pépin de raisin. Finalement je ne l'ai pas faite. Pourquoi ? Comme je l'avais expliqué, j'avais les cheveux très secs et pas très nourris et le henné est quand même reconnu pour assécher d'avantage le cheveux. Ayant vu le résultat du henné sur mes cheveu au début de la période de cure je me suis dis STOP, on va faire autrement :

Je me suis donc concentrée sur des soins favorisants l'hydratation du cheveux comme le masque Propolia, avocat et le lait de coco. Je me suis également restreinte au niveau du lavage de mes cheveux. Pas de shampoing pendant deux semaines, entre les deux (avec la chaleur je ne pouvais pas résister), à utiliser seulement de l'après-shampoing.

Après que mes cheveux aient retrouvé une bonne hydratation je les ai alors nourris avec diverses huiles et autres soins (olive, ricin, œuf, etc...)

J'espère pouvoir continuer comme cela ! Je me suis rendue compte que mes cheveux aiment beaucoup le changement et n'aiment pas vraiment les cures d'un mois, je vais donc varier les masques et bains d'huiles et j'essaierai de vous dégoter des recettes intéressantes !

Ce que je vais essayer les deux prochains mois :

• Je vais donc essayer l'huile de cresson ainsi que l'huile de nigelle 
• Continuer les masques hydratants (coco)
• Faire un henné avant le prochain journal de pousse ! :)

Je vous dis donc à la prochaine ! Et n'oubliez pas de bien chouchouter vos cheveux même pendant les vacances ! :)